+ Yorum Gönder
Sağlık ve Vitaminler Bölümünden B6 Vitamini - B6 Vitamini ve Faydaları - B6 Vitamini Nelerde bulunur? ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. Gülehasret
    Süper Moderatör


    B6 Vitamini - B6 Vitamini ve Faydaları - B6 Vitamini Nelerde bulunur?





    B6 Vitamini - B6 Vitamini ve Faydaları - B6 Vitamini Nelerde bulunur? Forum Alev
    B6 Vitamini

    Piridoksin olarak da bilinen B6 vitamini bitkisel ve hayvansal kaynaklı besinlerde yer alır. Piridoksin dışında piridoksamin ve piridoksal diye iki türü daha vardır. Suda eriyen vitamin olan B 6 vitamini vücutta depolanmaz.


    B6 Vitamini ve Faydaları

    Karbonhidrat protein ve yağların enerjiye dönüşümünde rol oynar.
    Vitamin B6 homosisteine karşı etkili olması nedeniyle kalp sağlığı içinB12 ve B9 vitamini ile birlikte homosisteinin olumsuz etkilerini önler. önemlidir. B6
    Sağlıklı sinir sistemi için gereklidir.
    Hormonların yapımında yer alır.
    Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
    Hemoglobin üretiminde yer alırlar.
    Serotonin yapımı için gereklidir.
    Böbrek taşının oluşmasını önleyici etkisi vardır.
    Adet öncesi sendromda faydalı olabilir.
    B6 Vitamininin Eksikliği Nelere Yol Açabilir ?

    Bağışıklık sisteminin zayıflaması
    Uyku proplemleri
    Deri sorunları
    Kusma
    Kansızlık
    Depresyon
    Bebeklerde havale görülmesi
    B6 Vitamini Eksikliği Riski Altında Olanlar

    Doğum kontrol hapı kullananlar
    Hamileler
    Hormon tedavisi gören kadınlar
    Alkol kullananlar
    Fazla oranda protein alanların da daha çok B6 vitamin ihtiyaçları vardır.
    B6 Vitamini Nelerde bulunur?

    Muz, balık, yumurta, tavuk, süt, patates, yulaf, bezelye, havuç, kuruyemiş B6 vitamini içeren besinler arasındadır.

    İhtiyaç duyulan miktar günlük 2 mg
    Vitamin B 6, 500 mg üzerinde alınmamalıdır. Fazla kullanımı sinir sisteminde önemli sorunlara yol açabilir.
    Sara hastaları kullanmamalıdır.
    L-Dopa ilacı alan parkinson hastaları kullanmamalıdır.









  2. Ziyaretçi





    Selamlar ben 2 gün önce hipogisemi hastalı olduğumu öğrendim bunun için ilaç tedavisi olmadığını söylediler ve sadece beslenrek kendimi kontrol edebilecekmişim vucuttaki insülin salgısı çok fazla olduğu için şekerim normalin altında bu tür hastalıkla karşılaşan varmı bu durumda neler yapılabiliyor..









  3. Ziyaretçi
    hipoglisemi hastası olan arkadaşım,seninde dediğin gibi insülin salgılama hormonu sende fazla oldugu için şeker seviyen çok aşağılarda kalıyor,bunun tedavisiçok basit ve çok doğal;beslenmek..doğru duydun,daha çok şekerli gıdalar yemeye bak,tuzlu gıdaları azalt şekeri geri azaltırasit var çünkü tuzda,baklava,3-4 kaşık şekerli çay,muz,elma,yiyebilirsin,tatlı türleri de olur ama fazla abartmadan tabigeçmiş olsun









  4. Ziyaretçi
    Hipogilisemi hastalarının tamamen sekerli gıdalardan uzak durması gerekiyor sadece ihtiyac duydukları şekeri meyvalardan alabilirler o da aşırıya kacmadan gunde 3 ana 2 ara Ogün yiyerek aralarda orta boy meyva yiyerek kontrol altına alabililer. Sebzelern bazılarında bile seker var onlarida olculu tuketmeliler .hipogilisemi doğru beslenmeyle kontrol edilebilen bir hastalık diyetisyen yardımı almanızı tavsiye ederim.



  5. Ziyaretçi
    Ben bu besinleri sıklıkla tüketmeme rağmen uyku problemleri,kansızlık,depresyon,kusma gibi etkiler görülmeye devam ediyor.



  6. Ziyaretçi
    Aynı şekilde bende b6 vitaminlerini tam anlamı ile aldığımı düşünüyorum hatta belkide biraz fazla aliyorum ve depresyon sorunu bendede var



  7. Ziyaretçi
    Merhabalar bende yorgunluk ve unutkanlık var. Bana bu benexol ilacını tavsiye ettiler ve aldım daha kullanmadım. ama sizce nasıl ? bana önereceğiniz başka ilaç varmı???



+ Yorum Gönder

Hızlı Cevap Hızlı Cevap


:
b6 vitamini,  b6 vitamin ,  b6 vitamini faydaları,  b6 vitaminin faydaları,  b6 vitamini nelerde bulunur
5 üzerinden 3.78 | Toplam : 9 kişi